Viterbo
21 settembre 2019
10:00 – 21:00
Sala Anselmi
via Saffi, 49

La quiete e la tempesta: gestire le energie

Programma

• Ore 10 GIULIANA CARCERERI
  Introduzione alla giornata
  Il corpo tra contrazione e fluidità, tra passato e futuro.
• Ore 10:30 LIDIA LOTTATORI
  Il “Qi Gong”, l’antica ginnastica energetica cinese. Classe esperienziale di pratica
• Ore 12 ROMANO LUBRANO LOBIANCO
  Iyengar yoga. Presentazione delle caratteristiche del metodo Iyengar e classe esperienziale di pratica
• Ore 15:30 GIULIANA CARCERERI
  Shiatsu- l ’unitarieta dell’organismo umano nella sua complessità. Mente, organi, tessuti e meridiani energetici.
• Ore 17 YVONNE MAZUREK
  Mindfulness: Non c’è una via per la pace, la pace è la via.
  Sei qui, ora, vivo, viva. È un istante unico, l’unico che hai davvero a disposizione: “il tuo appuntamento con la vita”.
  In quest’incontro condivideremmo delle informazioni pratiche sulla meditazione seduta, sul rilassamento e sull’ascolto profondo per coltivare il benessere secondo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh, il monaco zen che ha introdotto la mindfulness in occidente.
• Ore 19 ISA DOGANIERI e ANTONELLA CARPEGNA
  Hata Yoga. Presentazione del metodo e classe esperienziale di pratica